5 fantastiche ricette per il bagno in acqua per aumentare il tuo benessere

Aug 06, 2023

Quando la nostra vita frenetica – e i cambiamenti ormonali – diventano ancora più impegnativi per il nostro corpo, un bagno in ammollo può essere la risposta alle nostre esigenze.crisi di mezza età.

L’esperienza – una pratica che è stata utilizzata per secoli negli imperi romano, greco, ottomano (turco), giapponese, britannico e in altri grandi imperi nel corso della storia – non solo calma fisicamente ma anche mentalmente offrendo alle donne di mezza età la possibilità di prendereuna vera pausa e goditi il ​​tanto necessario momento di tranquillità.

Immergersi in un bagno caldo e profumato alle erbe o in altri ingredienti naturali per 20 minuti può infatti fornire un rifugio tranquillo in cui ritirarsi, riflettere e rinfrescarsi.

Ma sapevate che anche il bagno arricchito con sali, erbe e altri prodotti botanici può essere un vero e proprio bagnotrattamento di bellezza?

Secondo Tammy Fender, la visagista olistica superstar di Palm Beach, ci sono diversi modi per trasformarlo in un incredibile "tempo per me".

“Puoi stabilire un'intenzione per il tuo tempo, accendere una candela, suonare la musica che ti fa sentire bella, applicare una sontuosamascherina , e immergiti profondamente nella tua vasca, terminando con l'automassaggio con olio per il corpo e anche scrivendo un po' nel diario", dice. "È un bellissimo modo per ripristinare, rinfrescare, sciogliere la tensione, calmare il sistema e celebrare la bellezza della vita."

Fare abagno alle erbeè simile apreparare il tè.Preparandone uno forte e aggiungendolo all'acqua del bagno beneficerai di un effetto completo, ma puoi anche gettare una manciata di erbe direttamente nella vasca idromassaggio.

Ci sono molti ingredienti diversi che possono essere utili per tebenessere di mezza età . Basilico, camomilla, lavanda, eucalipto, calendula e rosmarino sono i più popolari e puoi usarli freschi – stanno benissimo nella vasca – o essiccati.

A seconda delle tue esigenze e preferenze specifiche, puoi anche aggiungere diverse foglie medicinali, sali, fiori, latte e oli per personalizzare la tua esperienza di bagno alle erbe per rilassarti, rinvigorirti o ricostituirti. E a volte puoi aggiungere anche farina d'avena per lenire l'irritazione della pelle.

Fai solo attenzione a non ripetere questo adorabile rituale troppo spesso.Sebastiano Kneipp, uno dei fondatori dellaMovimento della Medicina Naturale e padre dell'idroterapia, ha detto che un bagno caldo alla settimana è un piacere, ma un bagno caldo ogni giorno indebolirà il tuo sistema.

Qui a CrunchyTales, daremo uno sguardo più dettagliato ai benefici dell'ammollo nel bagno e condivideremo alcune ricette che possono aiutarti ad alleviaregambe gonfie,e cellulite, elimina la congestione, rilassa e ammorbidisce la pelle.

Se haiproblemi circolatori alle gambe questa semplice ricetta per il bagno è per te. Il sale marino, per la sua azione antiedemigena, aiuta a ridurre la pesantezza e il gonfiore di piedi e caviglie, ma per essere veramente efficace è però necessario utilizzare sale marino integrale in elevata concentrazione, ecco perchéne occorrono da uno a due chili, a seconda delle dimensioni della vasca.

Tutto quello che devi fare èposizionare il sale sul fondo della vasca vuota e aprire l'acqua calda : il sale si scioglierà gradualmente (così come lo stress). Quindi, goditi semplicemente il ritualerimanendo immerso per 20 minuti(ma per favore, evita l'acqua troppo calda se ne haicapillari delle gambepoiché potrebbe peggiorarli).

Per risultati ancora migliori, dopo il bagno tenete le gambe sollevate verso l'alto, appoggiandole al muro per favorire il drenaggio venoso e linfatico.

Questo è risaputola cellulite è causata da insufficienza venosa e linfatica, associata ad alterazioni del tessuto connettivo . Normalmente il modo migliore per curarla è stimolare la circolazione sanguigna attraverso terapie mediche specifiche, accompagnate da trattamenti specifici. Tuttavia, anche madre natura può aiutare.

L'ippocastano è molto utilizzato nei preparati anticellulite perché contiene una particolare sostanza, l'escina, che svolge un'azione protettiva sui capillari e riduce gli edemi (accumuli di liquidi).